A quoi sert la sophrologie
La sophrologie est un accompagnement visant à :
- Reprendre contact avec son corps (Prendre conscience de soi et de ses besoins) : être à l'écoute de son corps permet d'être plus à l'écoute de soi-même et de placer son bien-être au centre de ses priorités pour mettre à distance les émotions négatives comme le stress ou l'angoisse.
- Activer et stimuler ses capacités personnelles (Prendre conscience de ses moyens): identifier ses ressources personnelles pour mieux les mobiliser et les renforcer.
- L'autonomie de la personne: au fil des séances, je vous transmets des outils qui vous permettent d'être autonome dans votre pratique quotidienne.
La sophrologie aide à porter un autre regard sur soi et à appréhender d'une manière plus positive les difficultés du quotidien. Il ne s'agit pas de voir « la vie en rose » mais plutôt d'adopter un regard plus positif sur soi et sur les obstacles auxquels la vie nous confronte. La sophrologie est une sorte de « somatisation du positif ».